#HGJPNSabah2021 #PPDTuaranIkonCKSM
TAJUK VIDEO : SANTAI TAPI SAMPAI || #09 : 1-ULANGAN MAKSIMA (STPM:SEMESTER 2)
PRESENTER : RITA BINTI BAHAN
NAMA SEKOLAH : KOLEJ TINGKATAN ENAM KOTA KINABALU, SABAH

DESKRIPSI KONTEN VIDEO:
1-Repetition maximum atau 1-ulangan maksima...istilah yang sering disalah erti dan agak mengelirukan pelajar untuk memahami konsep 1RM dalam topik Kecergasan Fizikal mata pelajaran Sains Sukan STPM. Dalam video ini Ticer Rita menjelaskan konsep 1-Ulangan Maksima dan bagaimana ia diaplikasi dalam menentukan intensiti (beban kerja) apabila merancang program senaman. Semoga video kali ini dapat memberi kefahaman dan penjelasan tentang 1RM dan bagaimana ia digunakan sebagai garis panduan penentuan intensiti latihan untuk meningkatkan kekuatan ataupun daya tahan otot.

#HGJPNSabah2021 #PPDTuaranIkonCKSM

Thumbnail: SANTAI TAPI SAMPAI || #09