Minum air yang mencukupi sangat penting untuk kita mengekalkan kesihatan tubuh badan kerana ia membantu melancarkan sistem perkumuhan dan menjadi agen pembuang bahan toksin dalam badan.


Selain itu, air diperlukan untuk membekalkan nutrien kepada organ tubuh badan, ia juga bertindak sebagai cecair yang membawa oksigen kepada sel dalam tubuh dan bertindak sebagai pelincir kepada sendi dan organ badan.


Bagi seseorang yang kurang minum air, ia akan meningkatkan risiko terkena penyakit seperti batu karang, sakit kepala, sakit sendi dan otot, lesu pada wajah dan kehausan. Air kencing juga akan berbau kuat dan berwarna kuning pekat yang menandakan seseorang itu mengalami hidrasi. Di sini cikgu kongsikan Cara Minum Air dalam Bulan Puasa.


#tipsminumair#8gelassehari#bulanpuasa#sihat#infokesihatan #berbukapuasa #pjpk #kesihatansekolahrendah #guru

Thumbnail: TIPS MINUM AIR DALAM BULAN PUASA